Nútíma læknisfræði býður upp á marga möguleika, hvernig á að vekja fljótt styrk fyrir lögin. Spurningin skiptir máli, sérstaklega þegar félaginn býst við virkum aðgerðum frá manni, og hann er með næsta streitu í vinnunni. En það er þess virði að reikna út hvernig og hvernig eigi að vekja styrk fljótt til að velja öruggasta og ákjósanlegasta valkostinn fyrir sjálfan þig. Ennfremur, hefðbundin læknisfræði er ekki á eftir og býður upp á margar leiðir til að bæta styrkleika fljótt með lágmarks fjárhagslegum og tímabundnum kostnaði.
Modern Pharmacopeia býður upp á margar leiðir til að auka styrkleika fljótt með hjálp utanaðkomandi og innri notkunar. Það fer eftir kvöldáætlunum, maður ætti að velja eina af viðeigandi örvandi afurðum kynferðislegrar orku í töfluformi eða í formi gela, krem.
Hvernig á að vekja fljótt styrk fyrir samfarir?
Ef ástæðan fyrir veikingu stinningar er spenna, of vinnu, taugaveikluð, lágmarks reynsla, munu ráð sem prófuð voru í meira en tíu ár hjálpa.
Æfingar
- Bogi. Til að liggja á gólfinu, aftan á, hækka grindarholsvæðið með mjöðmunum, en láta axlirnar liggja á gólfinu. Því hærri sem hækkunin er, því sterkari er blóðflæðið til kynfæranna.
- Snúningur. Fáðu nákvæmlega, settu fæturna, gerðu snúningshreyfingar á mjaðmagrindinni. Snúningsplanið getur verið hvaða, það er aðeins mikilvægt að viðhalda flatneskju anda og gera hreyfingar í einum takti.
- Squats hjálpa til við að endurheimta fljótt ristruflanir. Á Exhale - digur, við innblástur - stígðu upp. Takturinn er jafnvel, ekki fljótur, amplitude digursins er hámark, hægt er að setja hendur aftan á stólinn.
- Þjálfun kynja og takast á við vöðva. Liggðu á bakinu á gólfið, dreifðu fæturna örlítið og silið, silið vöðvana á krotinu, endaþarmsopið, eins og það var, „dregur upp“ að eistum. Þjálfun léttir fullkomlega umframspennu og veitir virka blóðrás í mjaðmagrindinni. Rassinn ætti að vera alveg afslappaður.
- Til að örva blöðruhálskirtli einfaldlega og fljótt: Sestu niður á stól og ýttu á svæðið á milli endaþarms og tests að sætinu. Rassinn er áfram afslappaður.
Þú getur þvingað og slakað á vöðvum endaþarmsins hvar og ef þú vilt. Fjöldi skipta upp í 20, seinkunartími í spennu endaþarmsvöðva er allt að 5-10 sekúndur.
Æfingar örva ekki aðeins blóðrásina, heldur létta einnig taugaspennu, streitu. Einfaldleiki hringrásar truflar ekki mjög mikla skilvirkni æfinga - þetta er fljótleg og ákjósanleg leið til að auka styrk ef dagsetning er fyrirhuguð fyrir kvöldið.
Ljúffengir kokteilar
Valkostur fyrir karla sem eru ekki með langtímaþjálfun. Kokkteilar munu hjálpa til við að laga sig til samfarir og veita örri aukningu á styrk:
- 1 msk. Náttúrulegur tómatsafi, 3 quail hrá egg, klípa af pipar og salti - hristu allt, drekkið í einni gulp.
- 2 msk. l. Hunang, safi 1 sítrónu, 5 valhnetur (það er betra að brjóta) - Blandið og borðaðu strax.
- 200-300 ml af náttúrulegum dökkum bjór, 0,5 msk. Feitur sýrður rjómi, 1 kjúkling hrátt egg - Blandið og drekkið, en aðeins fyrir fólk með sterkan maga.
Þú getur sameinað drykki með mjög léttu lágu snarl í formi sneiðar af osti, ferskum ávöxtum eða avókadóum. Við the vegur, síðasta varan sem borðað er sjálfstætt getur skipt út skammt af lyfjafræði lyfjum, sem hjálpar til við að auka kynmök.
Hvíld
Til að vekja fljótt styrk fyrir verknaðinn þarftu að slaka á. Hálft frí frí mun hjálpa. En fyrst ættir þú að slökkva á öllum græjum, sjónvarpi, útvarpi. Þú þarft að sofa eða liggja í ekki meira en 40 mínútur. Anda jafnt, ekki að vera annars hugar og það er betra að hugsa ekki um vinnu, heldur að láta sig dreyma um stefnumót.
Vertu viss um að fara í andstæðu eftir hvíld. Það er gaman að búa til andstæður böð fyrir crotch svæðið: Hellið köldu vatni í eina vatnasviði, heitt í hinu. Sittu til skiptis í vatnasvæðunum og dvelja í hverri þeirra ekki nema 30 sekúndur. Fjöldi endurtekninga er allt að 20.
Andstæða sturtutóna vel líkaminn, eykur framleiðslu testósteróns og bætir skapið. Og eftir sturtuna skaltu drekka einn af fyrirhuguðum kokteilum og þú getur farið á stefnumót.
Ráð! Ef sálin dugar ekki fyrir þrótt skaltu ekki flýta sér að drekka sterkt kaffi. Það er betra að brugga bolla af súkkulaði, kakó og drekka það með klípu af þurrkuðum engifer, kardamoni. Þetta mun hjálpa.
Folkaðferðir til að auka fljótt styrkleika
Ákveðin matvæli mun hjálpa til við að auka stinningu. Þú getur slegið þau inn í mataræðið bæði fyrirfram og strax fyrir verknaðinn - auðveldur kvöldmatur klukkutíma fyrir alnæmi ætti að samanstanda af slíkum innihaldsefnum eins og:
- Sjávarfang: Rækjur, kræklingar, smokkfiskar í bakaðri, soðnum eða stewed, ríkum af omega3 með sýrum, steinefnum og auka testósterónframleiðslu fullkomlega.
- Bakaður aspas er náttúrulegur ástardrykkur sem getur aukið styrk næstum samstundis.
- Grikklandhnetur, möndlur, heslihnetur sem eru ríkir af sinki veita hraðauppstreymi í ristruflunum. Ef það eru hnetur reglulega (5-6 stk á dag) geturðu gleymt vandamálum með styrkleika og þunglyndi.
- Ferskt steinseljusalat (50 gr.) Með skeið af fitusýrðum rjóma - frábæra heimakvöldverði og leið til að auka fljótt kynferðislega getu.
Ráð! Hnetur með hunangi eru sannað þjóðleið til að auka fljótt styrk hjá manni. Að taka eina skeið á dag, maður mun ekki aðeins styðja ristruflanir sínar, heldur mun það einnig draga úr hættu á hjarta- og æðakerfi, mun koma í veg fyrir árstíðabundna kvef og mörg önnur vandamál.
Það hjálpar til við að auka styrk á klukkustund hluta af graskerfræjum, jarðarberjaskál, avókadóávöxtum. Þetta eru vörur sem eru ríkar af sinki, kalíum, sem stuðla að myndun testósteróns og auka því ekki aðeins styrk karla, heldur einnig kynhvöt, auk þess að auka tímalengd kynmaka. Það eru bara jarðarber, þvert á sameiginlega skoðun, ætti það ekki að borða með kampavíni eða þeyttum rjóma, heldur með klípu af rifnum engifer, maluðum svörtum eða rauðum brennandi pipar og dropi af hunangi - uppskriftin er óaðfinnanleg, sem hjálpar til við að auka styrk karla hjá fullorðnum karlmönnum. Ber er hægt að skera eða úr hunangi, pipar og engifer gas eldsneyti og blandað saman við heilt jarðarber.
Oft notað matarsóda til að bæta stinningu er ekki fyrir alla. Þú getur prófað:
- Soda Gruel með hunangi (1 msk. Soda og 3 msk. L. hunang) - Taktu 1 msk. l. Einu sinni á dag.
- Örhimnur: 1 lítra. hreint vatn 1 msk. l. gos. Varan hreinsar líkamann úr eiturefnum, kemur í veg fyrir bólgu í blöðruhálskirtli.
- Böð: 0,5 kg af gosi af 3 lítra af vatni - Blandan er sleikja, helltu í baðið og leggðu síðan niður í heitu vatni í 30 mínútur. Eftir baðið skaltu fara í sturtu. Gott róandi lyf fyrir svefn mun hjálpa til við að slaka á og njóta nándar.
Ráð! Soda fyrir styrk er umdeild uppskrift, en margir menn kjósa þennan tiltekna valkost sem krefst kerfisbundinnar notkunar. Mundu að aðeins örlystar lofar skjótum einu sinni aukningu á hugrekki, en áhrifin eru tímabundin og fyrir viðnám stinningar þarftu að framkvæma aðferðir að minnsta kosti 3-4 sinnum í mánuði.
Undirbúningur fyrir skjót aukningu á styrkleika
Mikilvægt! Samþykkja þarf alla fjármuni að minnsta kosti klukkutíma fyrir lögin. Lyf eru seld bæði í venjulegu formi hylkja og í tyggitöflum.
Vitandi hvernig á að bæta fljótt styrk ætti maður ekki að vanrækja forvarnir gegn ristruflunum. Sérstaklega miða lyfjasjóðirnir að því að ná eins tímaáhrifum, en þú getur aðeins læknað af vandamálinu með því að útrýma orsök meinafræði. Og auðvitað gleymdu ekki líkamsrækt og viðhaldi mataræðis.